Sunny Day’s 50

푸르른 5 월에는 메이저 대회가 한참 열리는 때인데요 이번주에는 그중 하나인 PGA 챔피온쉽가 열립니다, 같이 가 보시죠 🏌️‍♂️ PGA 투어: 2025 PGA 챔피언십일정: 2025년 5월 15일(목) ~ 5월 18일(일)장소: 미국 노스캐롤라이나주 샬럿, 퀘일 할로우 클럽코스 정보: 파 71, 7,600야드참가 선수: 총 156명, 주요 선수로는 로리 매킬로이, 스코티 셰플러, 잰더 셔플리, 브라이슨 디섐보, 맥스 호마, 루크 도널드 등이 있습니다.관전 포인트 :코스의 마지막 세 홀은 '그린 마일(Green Mile)'로 불리며, 난이도가 높아 선수들에게 큰 도전이 되고 있습니다.( 아래에서 좀더 자세히 알아 보았어요 ) 🏆 PGA 챔피언십의 특징상금 증가 추세: 2020년 1,100만 달..

등린이가 되어 , 이 방면 고인물인 분이 신주단지 마냥 들고 다니시는 의자가 있어 ,어떤의자냐고 여쭤 보았더니 , 정말 가볍고 좋다고 하시며, 애정을 보이시더군요 , 게다가 주변 분들도 입을 모아 사도 괜찬다고 하시길래 , 알아봅니다 , 나중에 후기도 올릴테니, 일단 공부해 보시죠 . 헬리녹스(Helinox)는 경량성과 휴대성을 강조한 프리미엄 아웃도어 체어 브랜드로, 캠핑, 백패킹, 피크닉 등 다양한 야외 활동에 적합한 의자를 제공합니다. DAC 알루미늄 프레임 기술을 기반으로 하여 견고하면서도 가벼운 제품을 제작하며, 전 세계적으로 높은 인기를 얻고 있습니다.헬리녹스 의자의 주요 특징초경량 & 휴대성: 대표 모델인 Chair Zero는 무게가 약 510g에 불과하며, 수납 시 부피도 작아 백패킹에 ..

부단한 노력으로 프로가 된 선수들이 누리는 혜택에 대해 알아봅니다 . 🏆 상금 및 수입총 상금 증가: 2025년 LPGA 투어의 총 상금은 약 2억 100만 달러로, 2024년보다 2천만 달러 증가하여 역대 최고치를 기록했습니다.대회별 상금: 예를 들어, 2025년 T-Mobile 매치 플레이 대회의 총 상금은 200만 달러이며, 우승자는 30만 달러를 받습니다. 시즌 피날레 대회: CME 그룹 투어 챔피언십의 총 상금은 1,100만 달러이며, 우승자는 400만 달러를 수령합니다. 👶 육아 지원무료 보육 서비스: LPGA는 1993년부터 선수들을 위한 무료 보육 서비스를 제공하고 있으며, 이는 여성 스포츠 리그 중 최초입니다. 보육 트레일러는 각 대회에 따라 이동하며, 일관된 환경을 제공합니다.🏌..

저희들을 가르쳐 주시는 골프 티칭을 하는 프로분들이 있는데요 , 어떻게 될 수 있는지 그리고 혜택은 어떤것이 있는지 알아봅니다 ✅ 미국 골프 티칭 프로 자격증 종류1. PGA of America 자격 (Class A PGA Professional)미국에서 가장 권위 있는 자격증투어 선수 출신이 아니어도 가능2. USGTF (United States Golf Teachers Federation)티칭 위주 자격증으로, 전 세계적으로 통용일반인에게도 열려 있고, 짧은 기간에 취득 가능🎓 PGA 골프 티칭 프로 자격증 따는 방법 (PGA of America 기준)1. PGA PGM 프로그램 입학PGA PGM (Professional Golf Management) 프로그램에 등록자격 요건:고등학교 졸업 이..

내기 골프를 치시는 분들 -동호인들이 엘에이 지역에서 골프를 치거나, 혹은 한국에서 손님이 오셨을때 -이 꼭 선택하는 코스 중 하나 인데요 , 라운딩 하시기 전 한번 읽어보고 가시면 유리 하지 않을까 생각합니다, 제가 좋아하는 코스 이기도 하고, 점수가 잘 나지 않는 코스입니다. 정확한 샷이 요구되는 코스이며, 지금도 각종 토너먼트가 진행되는 코스 입니다 . 📍 주소Industry Hills Golf Club at Pacific Palms Resort주소: 1 Industry Hills Pkwy, City of Industry, CA 91744 🏌️‍♂️ 코스 구성 및 특징Industry Hills Golf Club는 두 개의 18홀 코스로 구성되어 있습니다:1. Eisenhower Course (..

고급 등산화 브랜드는 내구성, 소재의 품질, 기술력, 전문 지형 대응력이 뛰어난 제품들을 만드는 브랜드로, 보통 전문 산악인, 장거리 트레킹자, 알피니스트들이 선호합니다. 아래에 세계적으로 인정받는 고급 등산화 브랜드를 정리해드릴게요. 사실 아마추어가 비싼 신발을 신는다는 것은 때때로 따가운 시선을 받을 수도 있지만 , 등산에 있어 가장 중요한 아이템인 만큼 고급을 신고 싶은 마음도 있읍니다. 🥇 고급 등산화 브랜드 TOP 10브랜드국가특징La Sportiva🇮🇹 이탈리아알프스 지형에 최적화, 가볍고 접지력 강함, 클라이밍+등산 겸용Scarpa🇮🇹 이탈리아고산 등반, 아이스 클라이밍, 장거리 트레킹용 특화Lowa🇩🇪 독일전통적인 가죽 등산화, 발 지지력 뛰어남, Renegade 시리즈 유명H..

등산화를 신는 이유는 단순한 ‘운동화’로는 감당하기 어려운 험한 지형과 다양한 기후 조건에서 안전성과 편안함, 발 보호를 제공하기 때문입니다. 등산 시작전 부터 반드시 준비 하라고 충고를 들었는데요 , 듣지 않고 , 눈장화 신고 갔다가 너무 고생했다는 것을 그다음에 등산화 신고 가니 금방 알겠더군요 . 꼭 필요한 등산화 ! 이유부터 듣고 설득 당하시길 바래요 .✅ 등산화가 꼭 필요한 이유발목 보호울퉁불퉁한 산길에서 발을 접지 않도록 도와줍니다.중장거리나 험한 산길일수록 미드컷 또는 하이컷 등산화가 효과적입니다.미끄럼 방지바위, 진흙, 낙엽 등 다양한 지형에서 미끄럼 방지 밑창(비브람 등)이 중요합니다.발 피로 감소충격 흡수가 잘 되어 장시간 걷기에도 피로감을 줄여줍니다.무릎, 허리 통증 예방에도 효과적입..

현재 트럼프 행정부는 2025년 1월 20일에 발효된 행정명령 14161호에 따라 새로운 여행 금지 조치를 준비 중입니다. 이 조치는 43개국을 대상으로 하며, 각 국가를 세 가지 위험 수준으로 분류하고 있습니다. 알고서 대비하면 걱정이 줄어들죠 . 걱정만 하는 것이 능사가 아니니 , 일단 공부해 봅니다 . 🛂 주요 비자 및 입국 정책 변경 사항1. 여행 제한 조치 확대2025년 1월 20일, 트럼프 대통령은 행정명령 14161호를 통해 새로운 여행 제한 조치를 발표했습니다. 이 조치는 국가들을 세 가지 위험 수준으로 분류하여 입국 제한을 적용합니다:레드 리스트(Red List): 아프가니스탄, 이란, 북한, 시리아, 쿠바 등 11개국의 국민은 모든 비자 유형으로 미국 입국이 전면 금지됩니다.오렌지 리..

지인이 운동을 열심히 하는데 왜 아랫배에 살이 빠지지 않느냐며, 스트레스를 받으시더군요. 여쭤보니 저녁으로 밥을 많이 잡수셨어요, 탄수화물을 줄이셔야 한다고 충고 하면서도 , 저 자신에게도 나이가 들면 잊지도 않고 찾아오는 뱃살이 있고 , 이또한 없애기가 만만치 않아 탄수화물을 섭취하면 왜 살이 찌는 지, 그것이 지금의 중년이되었 때 왜 더 심각한지 알아봅니다 . 1. 인슐린의 역할탄수화물을 섭취하면 체내에서 **포도당(글루코스)**으로 분해됩니다.혈액 속 포도당 농도가 올라가면 췌장에서 인슐린이 분비됩니다.인슐린은 남는 포도당을 세포 내로 옮겨 에너지원으로 사용하거나, 사용되지 못한 포도당을 지방으로 전환해 저장하도록 합니다.탄수화물을 과도하게 섭취하면 포도당이 남아돌아 결국 지방으로 축적됩니다...

아침에 얼굴이 부어있는 경우가 종종 있죠 , 아침에 얼굴이 붓는 주요 원인을 알아 봅니다. 1. 염분 섭취 증가짠 음식을 저녁에 섭취하면 수분이 몸에 축적돼 얼굴이 붓습니다.2. 수분 부족물 섭취가 부족하면 몸이 더 많은 물을 저장하려고 해 부기가 나타날 수 있습니다.3. 수면 자세엎드리거나 옆으로 누워서 자면 얼굴에 압력이 가해져 붓기가 쉽게 생깁니다.4. 알코올 섭취전날 밤 음주 후 수분 불균형으로 인해 아침에 얼굴이 부을 수 있습니다.5. 알레르기 반응알레르기성 비염이나 특정 음식에 대한 반응으로 얼굴이 붓는 경우가 있습니다.6. 혈액순환 저하운동 부족이나 장시간 같은 자세로 자면 혈액 순환이 원활하지 않아 붓기 발생이 쉬워집니다.7. 호르몬 변화생리 주기나 폐경기 등의 호르몬 변화도 얼굴이 붓..